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무술

ココロとカラダのリフレッシュ護身武道体験

ココロとカラダのリフレッシュ護身武道体験

Duration:총 2시간
Includes:장비
Languages:일본어로 진행

호스트 소개

1996年に入門し、現在少林寺拳法五段。全国大会での優勝経験もあります。 また、スポーツジムでのトレーナー経験もあり、一般の子どもから大人まで、だれでも護身術の形(突きや蹴りや受け)を通したエクササイズを提供することができます。簡単で、安全で、楽しく、体を動かして汗を流し運動不足解消。また、禅の精神を取り入れ座禅、精神を集中させる呼吸法を体験することができます。また、礼儀、作法を通して、こどもへの教育的価値を提供することができます。キッズコーディネーションを学び、幼児、児童の心身の発育を促進する遊びを通したトレーニングを実施することも可能です。
ゆうと
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ゆうと
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프로그램

全体で1時間~2時間程度の体験になります。 運動しやすい服に着替えていただきます。最初に挨拶・礼儀作法の所作を学びます。 ペアになってできる準備運動を行い体をほぐします。その後、ミットに対する突き蹴り(パンチ・キック)で有酸素運動を行い、心拍数を上げ、アドレナリン放出状態にします。護身の技法・形を通して、身体のバランスや軸を体感し、自分の身体のコントロールすることを通して、自分自身の心をコントロールすることを学びます。 体幹を刺激するトレーニングを遊びながら行い、徐々にクールダウンし、ペアで互いのストレッチ・マッサージで筋肉をほぐします。最後は、座禅を行い、呼吸を心を整えて精神を統一し、自己の内面に注目していきます。 最後は、輪になっておしゃべりをしながら、体験を通して、実感した事を話し合います。そして、ホストよりお礼の挨拶を述べて体験を終了します。

기타 참고사항

運動ができるよう体調を整えてご参加ください。

제공 항목

스포츠 장비
グローブ(拳サポーター) すねサポーター

준비물

運動着

방문 장소

三郷市内のスタジオ、体育館の施設を利用して実施します。 三郷市勤労体育館・三郷市総合体育館

향후 예약 가능 일자

원하시는 시간에 예약 가능한 트립이 없다면, 하실 수 있습니다.
9월 14일 토요일    오후 1:00~오후 3:00.
$5/인
10자리 중 10자리 남음

알아두어야 할 사항

환불 정책

모든 트립은 예약 후 24시간 이내에 취소 및 전액 환불이 가능합니다.

커뮤니케이션 관련 정책

항상 에어비앤비를 통해 대화하세요. 안전한 결제를 위해 에어비앤비 웹사이트나 앱 외부에서 송금하거나 대화를 나누지 마세요.

게스트 필수조건

최대 10명, 만 6세 이상만 참석 가능

기타 참고사항

運動ができるよう体調を整えてご参加ください。
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새로운 트립
$5~/인
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