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건강한 심신을 위한 클래스

요가 & 마음챙김 수련

건강한 심신을 위한 클래스

요가 & 마음챙김 수련

후기 1개
진행시간
1시간
그룹당 인원
최대 5명
포함사항
Equipment
제공 언어
스페인어, 영어
건강한 심신을 위한 클래스

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요가 & 마음챙김 수련

후기 1개
진행시간
1시간
그룹당 인원
최대 5명
포함사항
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제공 언어
스페인어, 영어

프로그램

Haremos una clase de yoga durante 45 minutos y terminaremos los últimos 15 minutos con meditación mindfulness. Las clases están echas para principiantes y avanzados en yoga. Para iniciar la clase ocupamos algunos movimientos de tai chi y luego una mezcla entre hatha y vinyasa yoga terminando con una meditación de 10 minutos y un savasana de 5 minutos donde se emplea aromaterapia. El objetivo es trabajar mente y cuerpo mediante la respiración.

호스트

Carla

Carla

Soy psicologa y me especializo en terapias de reducción de estrés y ansiedad, también estoy acreditada por yoga alliance para enzeñar yoga y en mbsr (mindfulness based stress reduction therapy) para enzeñar mindfulness.

제공 항목

Equipment
Se incluye mat de yoga y cojín zafu para la meditación mindfulness.

게스트 후기

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방문 장소

Las clases las realizamos en nuestra casa, donde tenemos una sala de yoga con vista a las montañas y un riachuelo. Acá también hacemos clases de tai chi y terapias para reducción de estrés y ansiedad. Es un lugar muy bonito cuidado con todo el cariño de la familia.

예약 가능 여부

유의 사항

환불 정책

모든 체험은 예약 후 24시간 이내에 취소 및 전액 환불이 가능합니다.

커뮤니케이션 관련 정책

항상 에어비앤비를 통해 대화하세요. 안전한 결제를 위해 에어비앤비 웹사이트나 앱 외부에서 송금하거나 대화를 나누지 마세요.

게스트 필수조건

최대 5명, 만 18세 이상만 참석 가능

기타 참고사항

Traer ropa cómoda y agua.
Carla
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후기 1개
$35~/인
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$35~/인