요가 수업

Cours de Yoga Ashtanga Traditionnel

Cours de Yoga Ashtanga Traditionnel

Duration:총 2시간
Includes:장비
Languages:프랑스어로 진행
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호스트 소개

J'étudie le yoga depuis 5 années, c'est ma passion! Je souhaite transmettre les connaissances que j’ai acquise au fil du temps afin que le curieux ou l’élève construise ses propres fondations en toute sécurité mais aussi, qu'il développe son ressenti intérieur pour devenir autonome et bénéficier d'un réel bien-être. Je travaille selon le besoin de chacun et je suis très précise dans mon…
Geraldine
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프로그램

Nous abordons dans cette séance de 2 heures stous les aspects du Yoga Ashtanga traditionnel. Exercices respiratoires (Pranayama) pour se reconnecter à soi dans l'instant présent Pratique posturale (Asanas maintenus pendant 5 respirations) Relaxation guidée de 20 minutes (Savasana) afin de permettre au corps de se relaxer en profondeur Cette séance va permettre à l'élève d'acquérir de solides…

기타 참고사항

Eviter de manger avant la pratique ou bien alors, quelque chose de très léger. Prévoir une petite serviette et/ou petite bouteille, le cas échéant.

제공 항목

Equipment
Coussinet pour les yeux Brique

준비물

Tapis de yoga
Geraldine
요가 수업
새로운 트립
$14 /인
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