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온라인 체험

아만다 폴크에게 배우는 실내 조정과 건강한 식습관

월드와이드 올림픽 파트너

Amanda님이 호스팅하는 올림픽 체험

60분
최대 10명
컴퓨터, 휴대전화나 태블릿을 이용해 참여하세요.
제공 언어: 영어

프로그램

I contribute a lot of my success to two off-water activities... ERGING (Indoor Rowing Machine) & EATING (rowers burn a LOT of calories).

ERGING - The Rowing Machine is a full body workout!
DON'T have an erg? No worries, I will give you a short demonstration to teach you the correct way to row so that if you do have the opportunity you will know the basics! Then we will complete a short workout without the machine.
You DO have an ERG? Great, we will review some basic technique tips, do a few drills, and complete a workout on the machine.

During this time I will share some of my toughest and most memorable moments in my Olympic Journey to Gold, then...to the Kitchen!

EATING - Elite Rowers typically need 4-5,000 calories a day!
Although this is not the case for me anymore, it is super important to replenish our bodies after any workout. I will share simple recipes that have helped me recover and fueled me to train during my Olympic cycles.

While we are prepping, eating, or drinking our recovery meal, I will open the floor up to YOU with any questions you might have for me!
I contribute a lot of my success to two off-water activities... ERGING (Indoor Rowing Machine) & EATING (rowers burn a LOT of calories).

ERGING - The Rowing Machine is a full body workout!
DON'T have an erg? No worries, I will give you a short demonstration to teach you the correct way to row so that if you do have the opportunity you will know the basics! Then we will complete a short workout without the machine.
You DO h…

참여 방법

  • 영상 통화 참여하기
    데스크톱 컴퓨터나 모바일 기기에 줌을 무료로 다운로드하세요. 예약이 확정되면 참여 방법에 대한 자세한 내용과 링크가 담긴 이메일을 보내드립니다.
  • 프라이빗 예약하기
    Amanda님은 최대 25명의 게스트를 최저 $20에 호스팅할 수 있습니다. 요청에 따라 최대 30명의 예약이 가능합니다.

준비물

  • Please wear workout attire - Erg is recommended, but definitely not required! Yoga Mat or other workout Mat recommended.
  • Have a blender if you want to make the smoothie, plus Banana & Strawberries (or any other fruit), Vanilla Greek Yogurt (or your favorite yogurt), Milk (or a liquid substitute), Ice, Protein Powder recommended, but not required
최저가 $15
/인
8월 15일 (토)
오전 11:00 - 오후 12:00 (EDT)
$15/인
$15/인
8월 16일 (일)
오전 11:00 - 오후 12:00 (EDT)
$15/인
$15/인
8월 22일 (토)
오전 11:00 - 오후 12:00 (EDT)
$15/인
$15/인

호스트 Amanda님 소개

올림픽 출전 선수 · 미국 국가대표 · 에어비앤비 호스팅 시작 연도: 2016년
  • 본인 인증 완료
I am a 2016 Olympic gold medalist in the Women's 8+. What is that you ask? It's rowing in a boat of 8 rowers and 1 coxswain—the person who yells at the rowers at lot. I rowed for 15 years to achieve gold in Rio, 8 of those being at the elite level, achieving 5 World Champion titles and 2 World Record titles. After rowing competitively, I became a college rowing coach which started my journey in helping others achieve their dreams. This is where I began to love sharing my passion with others and now I want to share it with you.
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4명 예약 가능

알아두어야 할 사항

환불 정책

모든 체험은 예약 후 24시간 이내 또는 체험 시작 7일 전까지 취소 및 전액 환불이 가능합니다.

게스트 필수조건

체험에 참여하려면 인터넷 연결과 동영상과 오디오를 전송할 수 있는 기능이 필요합니다. 예약 확정 이메일을 통해 참여 방법에 대한 자세한 내용과 링크를 보내드립니다.

기타 참고사항

Please let me know your experience with rowing before hand on a scale of 0-5: 0=Never heard of it, 1=I have seen the machines before, 2=I sat on an erg, 3=I have taken strokes on my own and made it a part of my workout, 4=I have a decent amount of rowing experience, 5=I am a rower!