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야외 스포츠

달리기가 두려운 나를 위한 명상&달리기 (석촌호수)

달리기가 두려운 나를 위한 명상&달리기 (석촌호수)

Duration:총 1.5시간
Includes:장비
Languages:영어, 한국어로 진행
예약 가능일이 매우 제한되어 있습니다.

호스트 소개

케냐에서 현지 선수들과 살고 훈련하며 세계 최고의 달리기를 배웠습니다. 서울에서는 룰루레몬 엠베서더로 활동하며, 호흡과 감사함을 중심으로 한 건강한 마인드풀 러닝을 나누고 있어요. 힘든 순간을 이겨내며 억지로 하는 달리기가 아닌, 편안하고 저절로 되는 달리기를 추구합니다. 달리기를 통해 건강해지는 것 뿐만 아니라, 나 다운 삶을 살 수 있는 원동력과 살아있음의 희열을 경험해보세요. 이 수업에서 케냐에서 배운 천천히 달리기를 같이 하며 달리기를 온전히 즐겨보는 시간을 가져보세요. *<케냐 마라토너들은 천천히 달린다> 저자 **2019년 6월 말 까지 다시 이텐, 케냐에서 현지 선수들과 같이 생활하며 훈련 중입니다. 본 트립은 7월초 부터 다시 시작합니다. 현지 생활은 아래 제 인스타그램에서 엿보실 수…
Sung
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프로그램

꼭 빨리 달리거나, 숨이 너무 차올라서 죽을 것 같이 힘들게 달릴 필요는 없어요. 나의 호흡과 리듬에 맞게, 그 날 나의 기분과 컨디션에 맞게 달려도 괜찮아요. 분주 한 도시의 한 가운데 위치 한 아름다운 석촌호수에서 같이 자신의 호흡, 마음, 그리고 몸의 리듬을 재발견해요. 일상에서 벗어나 "지금 이 순간에 존자하는 나"에 전적으로 헌신하는 한 시간을 같이 보내요. 세션은 두 부분으로 나뉘어요. 먼저, 명상을 해요. '명상' 하면 가부좌를 틀고 앉아있는 수도승이 떠오르시나요? 아무런 생각도 들지 않아야 된다고 들었나요? 가부좌를 틀거나 머리를 밀지 않아도 명상은 할 수 있어요. 그리고 생각이 떠오르지 않는 것은 불가능해요. 명상은 반응하지 않고, '나의 생각을 알아차리는 것'이에요. 명상으로…

기타 참고사항

5분 일찍 와주세요. 비가 올 경우에는 트립이 취소되며, 저가 직접 메세지 드릴게요.

제공 항목

사진 촬영
I will take nice pictures of you running so you can share with your friends or on Instagram :)

준비물

달리기 편한 옷
달리기 편한 신발
열린 마음
조금은 내려 놓을 준비 :0

게스트 사진

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방문 장소

석촌호수에서 달릴거에요.

알아두어야 할 사항

환불 정책

모든 트립은 예약 후 24시간 이내에 취소 및 전액 환불이 가능합니다.

커뮤니케이션 관련 정책

항상 에어비앤비를 통해 대화하세요. 안전한 결제를 위해 에어비앤비 웹사이트나 앱 외부에서 송금하거나 대화를 나누지 마세요.

게스트 필수조건

최대 10명, 만 8세 이상만 참석 가능

기타 참고사항

5분 일찍 와주세요. 비가 올 경우에는 트립이 취소되며, 저가 직접 메세지 드릴게요.
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달리기가 두려운 나를 위한 명상&달리기 (석촌호수)
후기 25개
$22~/인
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